Максимум стимулирующих повторов для одной тренировки Pekic iStock В настоящее время вопрос оптимального объема для …
Категория:
Упражнения и программы
-
-
О вреде излишнего усердия FlyMint Agency iStock Всегда ли больше означает лучше? Перегрузка бывает функциональной …
-
Упражнения и программы
Про адаптацию рецепторов, изменение чувствительности и о том, как это использовать
Про адаптацию рецепторов, изменение чувствительности и о том, как это использовать alvarez iStock Про шесть …
-
Тренировка с низкой нагрузкой и высоким количеством повторений AzmanJaka iStock Перевод Сергея Струкова. Ключевые моменты: …
-
Мифы о связи тренировочных нагрузок, травм и результативности Тренировочная нагрузка — залог успеха и источник …
-
Аэробные тренировки мешают гипертрофировать мышцы skynesher iStock Многие тяжелоатлеты-любители, помимо силовых упражнений, выполняют и аэробные, …
-
Одна тренировка в неделю Branimir76 iStock Чтобы похудеть, нужно тренироваться. Вопрос в том, сколько. Согласно …
-
Саркоплазматическая гипертрофия существует, но насколько она существенна? spepple22 iStock Недавно американские ученые обнаружили, что после …
-
Нужна ли заминка после тренировки? bernardbodo iStock Психологическое и физиологическое восстановление после тренировки позволяет спортсменам …
-
Субъективная оценка нагрузки в силовой тренировке takoburito iStock Работа тренера, подобно работе врача, заключается, в …