Гипертрофия: что лучше увеличивать — вес или число повторений? South_agency iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются …
Белок и расход энергии Andreas Häuslbetz iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются на сайте FPA с …
Физические упражнения приводят к избыточному образованию активных форм кислорода (АФК) и в конечном итоге превышают …
Мышечная масса контролирует вес и аппетит Hiraman iStock Долой адипоцентризм! При обсуждении животрепещущей темы переедания …
Что может рассказать внешний вид приседаний? Часть 1 VlaDee iStock Перевод Сергея Струкова. Приседания или …
Гликемический индекс Maryna Iaroshenko iStock Перевод Сергея Струкова. Термин «гликемический индекс» (ГИ) используется для описания …
Когда я увижу результаты? LaylaBird iStock Перевод — Сергей Струков. Объясните клиентам, что повторение – …
Шесть ключевых факторов, предрасполагающих к увеличению веса vadimguzhva iStock Перевод — Сергей Струков. Установлены причины, …
Планка: что дальше? gorodenkoff iStock What Comes After Planks? Перевод — С. Струков. Статические планки …
Так ли уж сильно влияет еда на ночь на вес? evgenyatamanenko iStock В то время, …
Использование специальных методов тренировки, вызывающих максимальную гипертрофию мышц freemixer iStock Перевод — С. Струков. Хорошо …
Вреден ли избыток белка? Vladimir Mironov iStock Белок и почки Не задавайтесь подобным вопросом, если …
Концентрация внимания при силовой и кондиционной тренировке Emir Memedovsk iStock Перевод — С. Струков. Один …