Гипертрофия: что лучше увеличивать — вес или число повторений? South_agency iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются …
Миф 1 г/фунт (2,2 г/кг): оптимальное потребление белка в бодибилдинге YelenaYemchuk iStock Белок — любимый …
Белок и расход энергии Andreas Häuslbetz iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются на сайте FPA с …
Физические упражнения приводят к избыточному образованию активных форм кислорода (АФК) и в конечном итоге превышают …
Последнее на сайте
-
-
Руководство по упражнениям для стабилизации Core. Часть 2 FreshSplash iStock Core Stabilization Exercise Prescription Part …
-
Самые распространенные мифы о спортивном питании Wand_Prapan iStock В области спортивного питания очень много мифов, …
-
Упражнения и программы
Стимулирует ли повышение тестостерона, гормона роста и ИФР-1 после упражнений с отягощениями анаболизм и гипертрофию скелетных мышц?
Стимулирует ли повышение тестостерона, гормона роста и ИФР-1 после упражнений с отягощениями анаболизм и гипертрофию …
-
Что мы узнали нового о питании за последние пять лет? visualspace iStock Диета с низким …
-
Упражнения и программы
Определение оптимального количества подходов при выполнении упражнений с отягощением
Определение оптимального количества подходов при выполнении упражнений с отягощением Marco VDM iStock Дизайн программы тренировок …
-
Время потребления белка после тренировки: важно или нет? nensuria iStock Перевод эксперта FPA Сергея Струкова. …
-
Плюсы и минусы бега на беговых дорожках nortonrsx iStock Часто в фитнесе приходится сталкиваться с …
-
Сладкое не вредно? Eleganza iStock За последние полвека потребление сахара в мире увеличилось в три …
-
Раскрыт секрет «мышечной памяти»! Jasmina007 iStock Перевод — Струков С. Тренированные люди при возобновлении занятий …