Гипертрофия: что лучше увеличивать — вес или число повторений? South_agency iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются …
Пропионат — союзник в борьбе с перееданием? piyato iStock На сайте Examine.com появилась статья, рассказывающая …
Белок и расход энергии Andreas Häuslbetz iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются на сайте FPA с …
Физические упражнения приводят к избыточному образованию активных форм кислорода (АФК) и в конечном итоге превышают …
Последнее на сайте
-
-
Одна тренировка в неделю Branimir76 iStock Чтобы похудеть, нужно тренироваться. Вопрос в том, сколько. Согласно …
-
Больше углеводов, выше сытость? Todor Tsvetkov iStock Перевод — Сергей Струков. Переедание, возможно, гораздо более …
-
Саркоплазматическая гипертрофия существует, но насколько она существенна? spepple22 iStock Недавно американские ученые обнаружили, что после …
-
Питание пригоршнями: альтернативный способ подсчета калорий CoffeeAndMilk iStock Перевод Сергея Струкова. Как специалист по фитнесу …
-
Нужна ли заминка после тренировки? bernardbodo iStock Психологическое и физиологическое восстановление после тренировки позволяет спортсменам …
-
Последние новости о прерывистом (периодическом) голодании aldomurillo iStock Метод прерывистого голодания (ПГ) в последние годы приобрел большую …
-
Субъективная оценка нагрузки в силовой тренировке takoburito iStock Работа тренера, подобно работе врача, заключается, в …
-
Не надо завтракать без привычки YakobchukOlena iStock Завтрак — главная трапеза дня. Многим людям знакома …
-
Упражнения и программы
Применение нестабильности для укрепления кора в реабилитации и тренировке с отягощениями
Применение нестабильности для укрепления кора в реабилитации и тренировке с отягощениями nd3000 iStock Перевод — …