Гипертрофия: что лучше увеличивать — вес или число повторений? South_agency iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются …
За и против кетогенных диет для спортсменов Aamulya iStock Перевод Сергея Струкова. Доводы «за» Matthew …
Белок и расход энергии Andreas Häuslbetz iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются на сайте FPA с …
Физические упражнения приводят к избыточному образованию активных форм кислорода (АФК) и в конечном итоге превышают …
Последнее на сайте
-
-
Упражнения и программы
Суперсеты, форсированные повторения или предварительное утомление: что выбрать?
Суперсеты, форсированные повторения или предварительное утомление: что выбрать? South_agency iStock Чтобы сделать тренировку более эффективной, …
-
Влияние пропуска завтрака на потребление энергии и работоспособность вечером LightFieldStudio iStock Пропуск завтрака может уменьшать …
-
Приседание со штангой или ягодичный мостик? Нелегкий выбор женщины AntGor iStock Бразильские исследователи сравнили влияние …
-
Мифы и факты об искусственных подсластителях PixelsEffect iStock Перевод Сергея Струкова. Содержание подсластителей в пище …
-
Не делайте из техники культа! Автор — Дмитрий Калашников. На эту статью натолкнула переписка (я …
-
Научные основания потребления кофеина. Почему чем меньше, тем лучше? Kabir Ullah iStock Перевод — С. …
-
Сломать привычку MStudioImages iStock Перевод — Сергей Струков. Одна из наиболее неприятных ситуаций для специалиста …
-
Нужно ли есть шесть раз в день, чтобы поддерживать высокий уровень метаболизма? ljubaphoto iStock Возможно, …
-
Программа тренировки осевой мускулатуры (Core Training) Cecilie_Arcurs iStock Практическое применение научных сведений для достижения высокой …