Гипертрофия: что лучше увеличивать — вес или число повторений? South_agency iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются …
Палеодиеты: за и против eternalcreativ iStock Перевод Сергея Струкова. Все мы давно не живём в …
Белок и расход энергии Andreas Häuslbetz iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются на сайте FPA с …
Физические упражнения приводят к избыточному образованию активных форм кислорода (АФК) и в конечном итоге превышают …
Последнее на сайте
-
-
Как определить правильный объём и частоту нагрузок для ваших клиентов? dima_sidelnikov iStock How to Select …
-
Пить минимум 8 стаканов воды в день: миф или научно доказано? jacoblund iStock “Drink at …
-
Упражнения и программы
О «прямой» и «кривой» спине, тягах, приседах и о том, чего нужно опасаться на самом деле
О «прямой» и «кривой» спине, тягах, приседах и о том, чего нужно опасаться на самом …
-
Позиция Международного Общества Спортивного Питания относительно частоты приёмов пищи Mystockimages iStock Перевод — Сергей Струков. …
-
Упражнения и программы
Для тренировки мышц кора полезны многосуставные упражнения со свободным весом
Для тренировки мышц кора полезны многосуставные упражнения со свободным весом FlamingoImages iStock Среди специалистов по …
-
Белковый миф бодибилдинга против обычного человека yacobchuk iStock Мерриам-Уебстер определяет азотный баланс как разницу между …
-
Силовые тренировки для детей и подростков: разоблачаем миф Deagreez iStock Распространен миф, что силовые тренировки …
-
Рассказывать ли клиентам правду? AleksandarGeorgiev iStock К написанию этой статьи меня подтолкнули комментарии в моём …
-
Тренировки с отягощением для женщин и мужчин pixdeluxe iStock И мужчины, и женщины, тренируясь с …