Гипертрофия: что лучше увеличивать — вес или число повторений? South_agency iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются …
Белок и расход энергии Andreas Häuslbetz iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются на сайте FPA с …
Физические упражнения приводят к избыточному образованию активных форм кислорода (АФК) и в конечном итоге превышают …
Как влияют добавки креатина на увеличение силы и мышечной массы при постоянных и уменьшающихся интервалах …
Тренировки можно прерывать, или Всем нужны каникулы Paul Bradbury iStock Мышечная масса зависит от баланса …
Полезно ли прерывистое голодание? mixetto iStock Данная статья рассказывает о последних научных исследованиях и мнениях …
Краткосрочные изменения тренировочных стимулов не усиливают рост мышц Hirurg iStock Гипертрофия мышц зависит, главным образом, …
Кетогенная диета SewcreamStudio iStock Автор — Камаль Патель. Предлагаем вашему вниманию русскоязычную версию обзора, опубликованного …
Быстрый vs медленный метаболизм Понятие «метаболизм», или «обмен веществ», из рамок биологии давно ушло в …
Миф о сахарной лихорадке Kontrec iStock Действительно ли сахар улучшает настроение, и если да, то …
Образец занятия по осознанному восстановлению и оздоровлению FreshSplash iStock Автор — Ширчи Арчер. 26 апреля …
Математика похудения agrobacter iStock Рубен Мирман (Ruben Meerman) доступно, на опытах и с формулами в …
Боль во время тренировки: что делать? Jay Yuno iStock Итак, вы тренировались и вдруг начали испытывать …