Гипертрофия: что лучше увеличивать — вес или число повторений? South_agency iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются …
Метаболические адаптации и потеря веса vadimguzhva iStock Миллионы лет эволюция учила наше тело запасать питательные …
Белок и расход энергии Andreas Häuslbetz iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются на сайте FPA с …
Физические упражнения приводят к избыточному образованию активных форм кислорода (АФК) и в конечном итоге превышают …
Последнее на сайте
-
-
Самые популярные мифы о фитнесе, в которые до сих пор массово верят elenaleonova iStock Автор – …
-
Более пристальный взгляд на моногидрат креатина nadisja iStock Моногидрат креатина используется в качестве энергетической поддержки …
-
Периодизация для максимальной гипертрофии nortonrsx iStock Нужна ли периодизация программы силовых тренировок для ваших клиентов? …
-
Восстановительное питание для спортсменов skynesher iStock Способность спортсменов показывать высочайшие результаты может быть ограничена целым …
-
Тэйперинг для силовой тренировки: меньше значит больше BartekSzewczyk iStock В видах спорта на выносливость тэйперинг (англ. …
-
Гейнеры: питание для новичков? MTStock Studio iStock Советуясь со своим, более опытным товарищем по тренировкам …
-
Висы для здоровья и подвижности плеча JulPo iStock Если бы меня спросили, какой вид физической …
-
Спортивное питание: вопросы и ответы PixelsEffect iStock Материалы конференции Международной федерации спортивной медицины. Фрагмент заседания …
-
Осознанное восстановление и оздоровление: образец занятия YakobchukOlena iStock Помогите клиентам получить максимум пользы от тренировок …