Гипертрофия: что лучше увеличивать — вес или число повторений? South_agency iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются …
Польза и риски ежедневных тренировок с отягощениями South_agency iStock Основные выводы: Большинству людей требуется 1-2 …
Белок и расход энергии Andreas Häuslbetz iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются на сайте FPA с …
Физические упражнения приводят к избыточному образованию активных форм кислорода (АФК) и в конечном итоге превышают …
Последнее на сайте
-
-
От массы к энергии: основы физиологии калорий AleksandarGeorgiev iStock Люди, скептично настроенные по отношению к …
-
Нужно ли «думать своей головой»? nortonrsx iStock Автор – Дмитрий Калашников, Президент FPA. В дискуссии в нашем телеграм-канале не …
-
Калории и вес: из лаборатории в реальный мир gilaxia iStock Автор — Грег Наколс. Калории и …
-
Необходим ли большой избыток калорий для наращивания мышечной массы? Eleganza iStock Анализ исследования: Effect of Small …
-
«Все врут», или «Я ничего не ем и толстею» Dacharlie iStock Марина Андреева, биолог. «Я …
-
Эффективные силовые тренировки при нехватке времени Tero Vesalainen iStock На определенном этапе своей тренировочной карьеры …
-
Неужели «теория калорий» не работает? fcafotodigital iStock Автор — Дмитрий Калашников. «Ем на тысячу килокалорий …
-
Факты о ВИИТ: ответы на самые важные вопросы EmirMemedovski iStock Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ) предполагает …
-
Становится ли сладкое более притягательным, когда мы недосыпаем? Deagreez iStock Резюме систематического обзора исследований Редакторы …