Гипертрофия: что лучше увеличивать — вес или число повторений? South_agency iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются …
Белок и расход энергии Andreas Häuslbetz iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются на сайте FPA с …
Физические упражнения приводят к избыточному образованию активных форм кислорода (АФК) и в конечном итоге превышают …
Частота — недооцененный тренировочный фактор стимуляции мышечной гипертрофии? milanvirijevic iStock Для того, чтобы постоянно стимулировать …
Испанские специалисты по спортивной физиологии, связанные с Университетом Альмерии, сообщают об этом в журнале PLoS …
Каково влияние ограниченного по времени питания в сочетании с силовыми тренировками на показатели состава тела, …
Что такое ресурсное состояние Ресурсное состояние — это когда у вас хватает сил, внимания и внутренней …
В чём суть EMS-тренировок Суть этих тренировок в том, что во время обычных упражнений мышцы …
Кальций: как «наесть» норму без таблеток и стресса? FPA Автор — Ольга Руднева, научный журналист, …
Откуда пошла диета Магги Диета Магги известна своей эффективностью, поэтому её часто выбирают, несмотря на …
Влияют ли гормональные контрацептивы на тренировочную работоспособность? Hirurg iStock Исследование: «Влияние гормональной контрацепции и менструального …
Методика исследования Бразильские исследователи из Университета Бразилиа пишут об этом в журнале Muscle Nerve. Бразильцы …
Исследование влияния количества Na+ и K+ на появление жировых отложений Если в вашем рационе относительно …