Гипертрофия: что лучше увеличивать — вес или число повторений? South_agency iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются …
Белок и расход энергии Andreas Häuslbetz iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются на сайте FPA с …
Физические упражнения приводят к избыточному образованию активных форм кислорода (АФК) и в конечном итоге превышают …
Введение Известно, что повреждение скелетных мышц, вызванное упражнениями на основе внешнего сопротивления, способствует микроповреждению мышечных …
Какая бывает боль в груди Вероятно, каждая женщина хотя бы раз замечала неприятные ощущения в …
Брейк-данс: от уличных импровизаций до мировой сцены Брейк-данс, или просто «брейк» — это динамичный уличный …
Влияют ли бескалорийные подсластители на вес тела? FPA Рассматриваемая статья: «Влияние потребления бескалорийных подсластителей на …
Эффективность и польза средиземноморской диеты Диетологи со всего мира признали средиземноморскую диету самой безопасной, а …
Высокий объем: как уменьшить время тренировки за счет суперсетов Neustockimages iStock Обзор исследования: «Меньше времени, те …
Сравнительное исследование нагрузки разных мышечных групп Кенджи Дома, исследователь из Университета Джеймса Кука в Австралии, …
Краткосрочные перерывы в диете для похудения увеличивает потерю жира и снижает потерю мышц Если люди, …
Важность и польза регулярных физических упражнений для поддержания общего состояния здоровья и предотвращения старения хорошо …
Почему офисникам и удалёнщикам сложно следить за питанием Анна Михайлова много лет помогает людям перестроить …