Гипертрофия: что лучше увеличивать — вес или число повторений? South_agency iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются …
Белок и расход энергии Andreas Häuslbetz iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются на сайте FPA с …
Физические упражнения приводят к избыточному образованию активных форм кислорода (АФК) и в конечном итоге превышают …
Два результата одновременно– слишком много? miljko iStock Хотя некоторые исследования показали, что одновременные тренировки могут …
Когда идеальная программа – НЕ лучшая программа Hirurg iStock Перевод — С. Струков. Многие тренеры …
Поэтапное обучение технике приседаний AleksandarGeorgiev iStock Лорен Чиу, сертифицированный специалист в области силовой и кондиционной …
Руководство по упражнениям для стабилизации Core. Часть 1 Peopleimages iStock Часть 1. Современные концепции оценки …
Стратегия построения оптимальной программы Core-тренировки FlamingoImages iStock Перевод — Сергей Струков. Сбалансированная core-тренировка должна быть …
Увеличь мышцы! Научно обоснованные решения для максимального мышечного роста kazuma seki iStock Muscle Up! Evidence-based …
Мышечная память Drazen_ iStock Память — это процесс кодирования, хранения и использования информации. Согласно современным …
Выбирая упражнения. «Скручивания» Ridofranz iStock Перевод — Сергей Струков. В основе скручиваний для мышц живота …
Связаны ли повреждения мышц с гипертрофией? dusanpetkovic iStock Перевод — Струков Сергей. Для лучшего понимания …
Как удержать клиента в настоящем? gpointstudio iStock Добавьте сосредоточенности и интенсивности в ваши персональные занятия! …